Lesson 2 感覚瞑想

ヒーリングの第一段階、「自然」と全体化する、透明になる、自然の色や音、香り、質感を自分に取り入れる、そんなイメージを持ってこの感覚瞑想をやってみましょう。 オーディオファイルです。 ダウンロードして、一度聞きながら練習してみましょう。 その後は一人になれる場所へ行って、じっくりとやってみるとよいでしょう。 背景の川の音や、雷の音、気になる方はごめんなさい。