自然素材100%！超簡単！手作りヘルシースポーツドリンク改正版

まだまだ暑い日が続きますね。 ところで、水分を一生懸命、多めにとっているのに、「あれ？軽い熱中症かな・・・？」なんて思える症状を経験されたことはないですか？ 私は個人的に、この時期、特に数日間の野外講習などの際、目の奥の痛みと吐き気に悩まされる事があります。 そんな時、今までは、「軽い熱中症か脱水症状かな？」なんて思いながら、更に水分を採って、なんてしていました。 ですが、あくまでも私の場合ですが、熱中症や脱水症状でなく、「消化不良による頭痛」だったようです。 さてそれは一体どういうことなのか、そして消化不良と手作りスポーツドリンクの関係は何なのか、そしてその対処法も含めて、ビデオレッスンにま……