【一分で読める！】薬草で「便秘」にアプローチをかける　その3

さて今日はいよいよ、それぞれの症状に合った薬草、自然食品などを見てみましょう。 ～ 消化促進作用のある薬草 ～ 日本の食卓には、かつて、必ずといっていいほど 「消化促進作用のある食材」 があがっていたそうです。 それと同じように、下記に挙げるものは、毎日摂ってあげてもよい、身体に優しいものばかりです。 ▽ギシギシの根 ▽トリファラ（サプリメント、アーユルヴェーダで有名とのこと） ▽タンポポの根 ▽コーヒー（飲みすぎると常用性が出る） ▽その他フルーツなど お勧めは、ギシギシの根とタンポポの根です。 共に我々の周りに豊富に生えている野草ですよね。 タンポポなどは、「タンポポコーヒー」なども製品化……